כאב וחיפוש טיפול פסיכולוגי

מצבי חיים שונים מביאים אותנו לחפש עזרה. לעיתים הקושי מתחיל בצורה קשה ופתאומית ולעיתים אלו בעיות שמטרידות אותנו במשך שנים. בנקודה מסויימת אנחנו מבינים שאנחנו לא יכולים, או אולי לא רוצים, להמשיך בדרך מסוימת, שמביאה אתה תסכול, חוסר סיפוק וכאב. הדרך שמסבה לנו סבל יכולה להיות גם דרך פנימית שלנו, דפוס חוזר שנובע מתוכנו. הדפוס הפנימי מקשה עלינו לממש את מי שאנחנו, לקיים מערכות יחסים טובות, לקבל החלטות או להרגיש בעלי ערך. אנחנו מחפשים עזרה כדי לשנות חלקים בתוכנו שחוסמים את היכולת שלנו לשמחה וסיפוק. 

במצבי משבר אנחנו חווים בדרך כלל יאוש ובדידות גדולה. לעיתים קשה להאמין ולקוות שיכול להיות אחרת. ובכל זאת, כמה מוזר שזה נשמע, יש במצבים הללו גם הזדמנות. הזדמנות למפגש אמיתי עם עצמנו, על חלקים בנו שנשתדל לדחוק הצדה ביומיום, כשיש לנו אפשרות לכך, כי מגע אתם מכאיב מדי. החלקים הללו יכולים להיות זכרונות כואבים של חוויות שעברנו. הם יכולים להוות דפוסי התנהגות או התייחסות לעולם שנחרטו בנו בילדותנו עליהם אנו חוזרים. פעמים רבות איזורי סבל קשורים לתפיסות, מחשבות והתנהגויות שאימצנו לעצמנו כמנגנוני הגנה בנסיון להמנע מכאב וסבל, אך אנו משלמים עליהם מחיר רגשי או חברתי גבוה. 

סיכוי לשינוי. טיפול אצל פסיכולוג וצמיחה

טיפול פסיכולוגי הוא בעיני יציאה למסע משותף של התבוננות פנימית שמאפשרת הכרות עם חלקים וחוויות בנו שצריכים מגע ונוכחות. החוויות הרגשיות והגופניות שעולות בטיפול מכוונות אותנו לאזורי הנפש הזקוקים להבנה ועיבוד. היכולת להיות בקשר עם חלקים שונים שלנו מתוך קרבה וחמלה מאפשרת הקלה והחלמה. בד בבד גדלה יכולת הבחירה שלנו, ומעבר לשינוי הפנימי אנו יכולים ליצור שינוי במציאות החיצונית שלנו, כך שתתאים לנו יותר. 

עבודת הדוקטורט שלי עסקה בהשפעות ארוכות טווח של טראומה ובאפשרות לצמיחה פוסט טראומטית- צמיחה מתוך משבר. גם בעבודתי הטיפולית אני מאמינה ביכולת לצמוח מתוך קשיים ומגבלות, בכוח האנושי לשנות ולגדול. כאב וסבל עשויים להוות כוח מניע לרצון בשינוי. טיפול הוא יציאה למסע שיכול לעזור לממש את השינוי. 

דרך ההתבוננות הבסיסית שלי על העולם, מתוכה אני יוצאת למפגש עם מטופלי, נובעת מתוך תפיסת עולם בודהיסטית והבנה פסיכואנליטית. עם זאת, אני מאמינה כי טיפול טוב צריך להיות מותאם לאדם- על הקושי והמטרה עמם הוא מגיע לטיפול, על סגנונו ונטיותיו. פעמים רבות אני משלבת אלמנטים של שיטות טיפול שונות, כשהמוקד והמטרה בעיני הם אחד- לאפשר אמונה, תקווה ושינוי של הניתן לשינוי, והשלמה רגועה עם חלקים אחרים. עם עצמנו.